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芹菜炒肉片

美食達人@陽光明媚99
芹菜炒肉片封面圖

菜式簡介
  芹菜含鐵量較高,是缺鐵性貧血患者的佳蔬,助治療高血壓病及其並發症的首選之品。對于血管硬化,神經衰弱患者亦有輔助治療作用。芹菜是高纖維食物具有抗癌防癌的功效,它經腸內消化作用産生一種木質素或腸內脂的物質,這類物質是一種抗氧化劑,高濃度時可抑製腸內細菌産生的致癌物質。

耗時/難易度
口味鹹鮮
工藝
耗時十分鍾
難度簡單
主材料
芹菜260克
5克
3克
少許
醬油適量
輔助料
肉片100克
3克
五香粉一克
雞精粉少許
西紅柿40克

芹菜炒肉片的做法步驟

  • 第一步:准備食材,芹菜切段,西紅柿切塊狀。
  • 第二步:肉片裏放入鹽。
  • 第三步:倒入料酒。
  • 第四步:放入胡椒粉(五香粉也可以),打入半個蛋清攪拌均勻,腌製10分鍾入味。
  • 第五步:蔥姜蒜辣椒切絲。
  • 第六步:鍋裏放油,油熱後倒入蔥姜蒜辣椒煸香。
  • 第七步:倒入肉片翻炒至變色。
  • 第八步:倒入少量的味極鮮醬油。
  • 第九步:倒入蔬菜翻炒。
  • 第十步:放入五香粉,少許醬油繼續翻炒。
  • 第十一步:最後放鹽,雞精粉翻炒至斷生即可出鍋。
  • 第十二步:成品圖,簡單家常菜。
  • 第十三步:成品圖,營養豐富。
  • 第十四步:成品圖,健康養生。
  • 相關食材:芹菜
    養生食療:白帶異常

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