五谷養生養顔粥

美食達人@夢悅的小竈爐

五谷養生養顔粥封面圖

菜式簡介
　　冬季都會手腳冰冷，臉色很差。花上一點時間，只需幾個步驟就可以給自己熬上一鍋五谷養生的粥喝著，臉色會變得越來越好……

耗時/難易度: 口味清淡; 工藝煮; 耗時數小時; 難度簡單

主材料: 黑米40克; 血糯米40克; 紅小豆50克; 薏米仁30克; 蓮子50克; 紅棗10個; 枸杞10克

五谷養生養顔粥的做法步驟

第一步：准備材料

第二步：分別洗淨泡水

第三步：將紅豆和薏米一起倒入煮鍋中

第四步：煮至紅豆有略微裂縫約30分鍾左右。

第五步：加入黑米和血糯米熬煮至濃稠約30分鍾後放入蓮子繼續慢煮30分鍾左右。

第六步：最後放入紅棗和枸杞煮幾分鍾即可。

第七步：熬出來的粥濃稠即可。

第八步：可以調味適量冰糖或者紅糖。喜歡鹹口的也可以吃各式小菜。

菜譜標簽：家常菜粥主食養顔

養生食療：養顔

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