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素炒甘藍

美食達人@涵寶de媽
素炒甘藍封面圖

菜式簡介
  甘藍又名結球甘藍、洋白菜、卷心菜、包菜。是世界衛生組織推薦的最佳蔬菜之一,也被譽爲天然“胃菜”。其所含的維生素K1及維生素U,不僅能抗胃部潰瘍、保護並修複胃黏膜組織,還可以保持胃部細胞活躍旺盛,降低病變的幾率。

耗時/難易度
口味鹹鮮
工藝
耗時十分鍾
難度普通
主材料
甘藍半顆
適量
1片
花椒適量
八角1個
鮮醬油適量
植物油適量
輔助料
適量

素炒甘藍的做法步驟

  • 第一步:准備用料,蔥切段、姜切絲
  • 第二步:甘藍洗淨切絲
  • 第三步:鍋中放適量植物油,放入花椒八角炒香,放入蔥和姜炒香
  • 第四步:放入甘藍,大火快炒
  • 第五步:加入鮮醬油
  • 第六步:加入鹽調味
  • 第七步:炒至甘藍變軟即可
  • 第八步:成品
  • 菜譜標簽:熱菜家常菜
    相關食材:甘藍

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