核桃仁炒菜花
菜式簡介
核桃仁,營養豐富,可滋補身體,醫學認爲它有強腎填精、補腦益智、延年益壽之功效。還含有豐富的氨基酸,特別是含有對人體健康有重要作用的賴氨酸(有增智作用)及維生E,微量元素鋅、鉻、錳等。核桃仁的營養價值,突出地表現在對大腦的滋補作用,有明顯的健腦益智功效。 菜花是有機菜花,口感脆,兩者結合,味道和營養都很贊。
- 耗時/難易度
- 口味鹹鮮
- 工藝炒
- 耗時廿分鍾
- 難度簡單
- 主材料
- 有機菜花半個
- 核桃4個
- 木耳5朵
- 輔助料
- 油10毫升
- 蔥花適量
- 姜2片
- 蒜3瓣
- 鹽適量
核桃仁炒菜花的做法步驟
核桃仁炒菜花做法技巧/竅門/補充說明:
1、核桃仁提前烤熟或炒熟,會更香。
2、如果要更省事,可以把菜花用水焯一下,這樣會縮短炒菜的時間。
答配菜譜:桃仁與核桃的做法