快手雜糧早餐一廚作鑄鐵鍋版

菜式簡介
　　如果你是一個懂得養生的媽媽、妻子或者是女兒，就應該懂得如何搭配食物、均衡營養。早在《黃帝內經·素問》中就提出了“五谷爲養，五果爲助，五畜爲益，五菜爲氣充，味合而服之，以補精益氣”的飲食調養的原則，同時也說明了五谷雜糧在飲食中的主導地位，如果你也厭倦了新年裏的大魚大肉，你的拿手菜早已被朋友、家人品嘗過多次，別急，來試試這道簡單到無法再簡單的營養早餐，只要你依樣烹調，就一定能得到家人和朋友的贊不絕口。