蔬菜豆渣蛋餅
菜式簡介
這段時間喝豆漿,剩了一些豆渣,咱是勤儉持家好好過日子的主婦,把豆渣、雞蛋、胡蘿蔔、蘆筍、香蔥和面粉一起,做了豆渣餅,豆渣餅包含了早餐必須的合理的營養元素:
提供能量穩定血糖的糧谷主食,提供富含蛋白質的雞蛋瘦肉或者豆製品,還有適量的維生素的蔬菜,多種營養食物合在一起能爲上班族、學生族提供足夠的能量,精力充沛地迎接新一天。
- 耗時/難易度
- 口味鹹鮮
- 工藝煎
- 耗時數小時
- 難度普通
- 主材料
- 低筋面粉150克
- 黃豆100克
- 雞蛋4只
- 胡蘿蔔80克
- 蘆筍120克
- 輔助料
- 清水1000毫升
- 香蔥1根
- 鹽3克
蔬菜豆渣蛋餅的做法步驟
蔬菜豆渣蛋餅做法技巧/竅門/補充說明:
1 從圖片可以看出過濾出來的豆渣含有豆漿,所放的面粉量要根據粘稠度調整
2 面粉我用了低筋面粉,做出來的蛋餅很軟,可以用普通中筋面粉
3 所放的蔬菜可以換成其他喜好的,比如青瓜、玉米等等
相關食材:豆渣