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秋葵雞蛋卷

美食達人@sunshinewinnie
秋葵雞蛋卷封面圖

菜式簡介
  我以前一直覺得秋葵是一種奇奇怪怪的蔬菜,但切開後的橫切面倒挺好看,用來填充便當的空隙很棒,用來拍照也很美觀。
  秋葵含有蛋白質、脂肪、碳水化合物及豐富的維他命A和B群、鈣、磷、鐵等,以及含有鋅和硒等微量元素,對增強人體免疫力有一定幫助,具有保護腸胃、保護肝髒、降糖、補鈣、減肥、抗衰老和美容養顔等功效。
  秋葵炒臘肉和香腸味道不錯,我以前也喜歡這樣做,今天和雞蛋搭配,美味營養,做法也很簡單,因爲吃的時候基本上涼了,所以夏天做爲一種涼菜吃也很合適。

耗時/難易度
口味鹹鮮
工藝技巧
耗時十分鍾
難度簡單
主材料
秋葵適量
雞蛋2個
輔助料
蒜末適量
生抽適量
芝麻油適量
辣椒油適量

秋葵雞蛋卷的做法步驟

第一步:秋葵去掉兩端,洗淨後入沸水鍋裏焯水兩分鍾(水裏加一點鹽和幾滴油)。

秋葵雞蛋卷的做法步驟圖(一)

第二步:焯好的秋葵用涼水過一下,撈起備用。

秋葵雞蛋卷的做法步驟圖(二)

第三步:准備好雞蛋。

秋葵雞蛋卷的做法步驟圖(三)

第四步:充分打散。

秋葵雞蛋卷的做法步驟圖(四)

第五步:入鍋裏攤成雞蛋餅。

秋葵雞蛋卷的做法步驟圖(五)

第六步:雞蛋餅切成合適的大小,將秋葵包起來。

秋葵雞蛋卷的做法步驟圖(六)

第七步:准備好蒜末。

秋葵雞蛋卷的做法步驟圖(七)

第八步:加入其它的調味(詳見小竅門)。

秋葵雞蛋卷的做法步驟圖(八)

第九步:將調味淋在雞蛋卷上,或者蘸著吃也可以。

秋葵雞蛋卷的做法步驟圖(九)
秋葵雞蛋卷做法技巧/竅門/補充說明:

原料:秋葵 雞蛋2個
調味:蒜末 生抽 芝麻油 辣椒油
1、最後的蘸料根據自己的喜好來放調味就可以了。

相關食材:雞蛋秋葵

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