秋葵雞蛋卷
菜式簡介
我以前一直覺得秋葵是一種奇奇怪怪的蔬菜,但切開後的橫切面倒挺好看,用來填充便當的空隙很棒,用來拍照也很美觀。
秋葵含有蛋白質、脂肪、碳水化合物及豐富的維他命A和B群、鈣、磷、鐵等,以及含有鋅和硒等微量元素,對增強人體免疫力有一定幫助,具有保護腸胃、保護肝髒、降糖、補鈣、減肥、抗衰老和美容養顔等功效。
秋葵炒臘肉和香腸味道不錯,我以前也喜歡這樣做,今天和雞蛋搭配,美味營養,做法也很簡單,因爲吃的時候基本上涼了,所以夏天做爲一種涼菜吃也很合適。
- 耗時/難易度
- 口味鹹鮮
- 工藝技巧
- 耗時十分鍾
- 難度簡單
- 主材料
- 秋葵適量
- 雞蛋2個
- 輔助料
- 蒜末適量
- 生抽適量
- 芝麻油適量
- 辣椒油適量
秋葵雞蛋卷的做法步驟
第一步:秋葵去掉兩端,洗淨後入沸水鍋裏焯水兩分鍾(水裏加一點鹽和幾滴油)。
第二步:焯好的秋葵用涼水過一下,撈起備用。
第三步:准備好雞蛋。
第四步:充分打散。
第五步:入鍋裏攤成雞蛋餅。
第六步:雞蛋餅切成合適的大小,將秋葵包起來。
第七步:准備好蒜末。
第八步:加入其它的調味(詳見小竅門)。
第九步:將調味淋在雞蛋卷上,或者蘸著吃也可以。
秋葵雞蛋卷做法技巧/竅門/補充說明:
原料:秋葵 雞蛋2個
調味:蒜末 生抽 芝麻油 辣椒油
1、最後的蘸料根據自己的喜好來放調味就可以了。
答配菜譜:秋葵與雞蛋的做法