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蒜薹炒牛柳

美食達人@之嗎
蒜薹炒牛柳封面圖

菜式簡介
  蒜苔是人們喜歡吃的蔬菜之一。蒜苔中所含的大蒜素、大蒜新素,可以抑製金黃色葡萄球菌、鏈球菌、痢疾杆菌、大腸杆菌、霍亂弧菌等細菌的生長繁殖。
   蒜薹可以搭配各種肉食,令肉類增香。和牛肉搭配也很不錯哦。

耗時/難易度
口味鹹鮮
工藝
耗時十分鍾
難度普通
主材料
蒜苔適量
牛柳適量
輔助料
適量
調味料
適量
胡椒適量
白酒適量
嫩肉粉適量
適量
橄榄油適量

蒜薹炒牛柳的做法步驟

  • 第一步:牛琳切絲,用姜絲、鹽、白酒、嫩肉粉、胡椒、水腌製,加橄榄油鎖住水分。
  • 第二步:鍋燒熱,給適量油,放入牛肉絲炒至變色。
  • 第三步:加入蒜薹翻炒片刻,撒少許鹽起鍋。
  • 蒜薹炒牛柳做法技巧/竅門/補充說明:

     蒜薹主要用于炒食,或做配料。不宜烹製得過爛,以免辣素被破壞,殺菌作用降低。

    菜譜標簽:熱菜
    相關食材:蒜薹

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