糙米飯

美食達人@FC美食煮意

菜式簡介
　　中醫認爲糙米味甘，性溫，健脾養胃，補中益氣，調節五髒，鎮靜神經，促進消化吸收。提高人體免疫功能，促進血液循環，消除煩躁情緒，降低血糖。《本草綱目》記載：谷芽能消煩，活中益精，健脾，對人體十分有益！

第一步：准備好糙米

第二步：糙米用水泡3小時以上（或提前一晚泡好）

第三步：栗子去皮備用

第四步：准備好大米（洗淨備用）

第五步：把泡好的糙米和洗好的大米一同倒入鍋裏

第六步：和正常煮飯一樣加入適量的水（比例1:1·2）我加了少許栗子，不放也可以

第七步：按下煮飯鍵煮就可以了

第八步：煮好的糙米飯，焖幾分鍾

第九步：然後用飯板翻一翻米飯，出出熱氣

第十步：盛到碗裏就可以吃了

糙米飯做法技巧/竅門/補充說明：

有些人吃不慣糙米，建議第一次做參照我的做法，糙米+大米（比例1:1）搭配在一起口感會好吃些！我放可了栗子也增加了甜香味～

菜譜標簽：家常菜主食

相關食材：糙米米飯

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