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花生紅棗豆漿

美食達人@Q豬寶寶
花生紅棗豆漿封面圖

菜式簡介
  養生功效:紅棗和花生都是藥性同源的食物,能生血補血。現代女性大多因生活工作壓力大而致情不暢,使得氣滯血廢,月經不調,最終降低了受孕的概率,多吃花生和紅棗比較合適。這款利用紅棗、花生和黃豆製成的豆漿,既能養血、補血,又能止血,最宜用于身體虛弱的出血病人,那些體質比較消瘦,怕冷的人也很適用。

耗時/難易度
口味甜味
工藝
耗時半小時
難度普通
主材料
花生15克
黃豆60克
紅棗15克
輔助料
砂糖60克
清水1200毫升

花生紅棗豆漿的做法步驟

  • 第一步:准備食材:黃豆60克、紅棗15克、花生15克、砂糖60克。
  • 第二步:紅棗洗淨,去核切塊,與洗淨的黃豆、花生共同放入破壁機中。
  • 第三步:加入清水1200毫升。
  • 第四步:選擇豆漿程序啓動,製作時間29分鍾。
  • 第五步:程序結束後加入砂糖,再用攪打程序攪打30秒。
  • 第六步:將豆漿濾出即可飲用。
  • 花生紅棗豆漿做法技巧/竅門/補充說明:

    不要空腹飲豆漿,豆漿不能與藥物同飲,飲豆漿不要加紅糖,白糖須煮熟離火候在加。不宜飲用過多,以免引起消化不良,出現腹脹、腹瀉等不適。

    菜譜標簽:早餐飲品豆漿
    相關食材:花生紅棗豆漿

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