紅棗木耳核桃羹

美食達人@情一諾

菜式簡介
　　紅棗的維生素含量非常高，有“天然維生素丸”的美譽，具有滋陰、補血的功效。黑木耳有益氣強身、活血的功效，放在一起製作紅棗木耳核桃羹，養血駐顔，疏通腸胃，要注意想減肥的親就不要加糖了。

第一步：准備食材：泡好的木耳、紅棗、核桃

第二步：紅棗去核切小粒、核桃切碎備用

第三步：核桃放入鍋中小火炒至表面顔色變重

第四步：炒好的核桃壓碎

第五步：將去皮的核桃肉、紅棗、、黑木耳一起放入豆漿機，加適量水開啓機器製作

第六步：營養豐富的補血美食就做好了

紅棗木耳核桃羹做法技巧/竅門/補充說明：

小貼士：
1、紅棗含有糖分，如果喜歡吃甜的可以加適量的紅糖
2、注意想減肥的親就不要加糖了

菜譜標簽：羹類

相關食材：木耳棗桃核桃紅棗

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