返回

扁尖幹貝冬瓜湯

美食達人@麥子老媽
扁尖幹貝冬瓜湯封面圖

菜式簡介
  冬瓜中膳食纖維含量高達0、7%具有改善血糖水平、降低體內膽固醇、降血脂、防止動脈硬化等作用。冬瓜中含有丙醇二酸,控製體內糖類轉化爲脂肪,防止脂肪堆積,防止高血壓,減肥有良好的功效。冬瓜性寒味甘,清熱生津,僻暑除煩,在夏日服食尤爲適宜。

耗時/難易度
口味鹹鮮
工藝
耗時半小時
難度簡單
主材料
冬瓜700克
幹貝50克
扁尖筍2根
輔助料
色拉油少許
料酒2勺
少許
雞粉少許
姜片3片
蔥花少許

扁尖幹貝冬瓜湯的做法步驟

  • 第一步:幹貝提前用水泡軟,水裏加點料酒
  • 第二步:泡軟的幹貝,撈出後放入蒸籠裏蒸熟,我是煮飯的時候一起蒸好
  • 第三步:扁尖筍提前泡軟
  • 第四步:把泡軟的扁尖筍撕成小條再切成小段備用
  • 第五步:冬瓜去皮洗淨切成小塊
  • 第六步:起油鍋,放入姜片和幹貝粒煸一下
  • 第七步:接著放入冬瓜塊炒勻
  • 第八步:再放入扁尖筍炒勻
  • 第九步:加點料酒炒勻
  • 第十步:再加入適量的清水煮沸後煮至冬瓜發軟,加點鹽調味
  • 第十一步:起鍋前加入雞粉和蔥花
  • 第十二步:出鍋裝碗
  • 扁尖幹貝冬瓜湯做法技巧/竅門/補充說明:

    因爲扁尖筍是有鹹味的,所以整個湯的鹽量要控製好

    菜譜標簽:家常菜湯類海鮮
    相關食材:幹貝冬瓜扁尖

    做菜菜家常菜譜來自網友免費分享,本站不以任何形式將圖片、菜譜烹飪製作流程等作商業用途;如圖片或文字內容侵犯了您的權益,請點這裏告知我們,我們核實後將刪除侵權內容。

    ©做菜菜菜譜 ZuoCaiCai.COM