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低糖綠豆糕

美食達人@萬山紅
低糖綠豆糕封面圖

菜式簡介
  今天做的這款綠豆糕,是低糖款的,吃起來一點不甜,油則是用的健康的芥子橄榄油,雖然低糖,吃起來很香,口感也很細膩,我個人非常喜歡這款綠豆糕。做法也簡單,綠豆煮熟壓碎,稍微炒一下就成了。用的學廚的水晶粉月餅模具成形的,這個模具做工精細,花片款式多,脫模很容易。我做的時候的兩個撒一次熟粉,第二個不撒粉的也不沾,完美脫模,所以這款綠豆糕看起來也美美的,特別時間今天這個表白的日子,用這個美美的綠豆糕來告訴他你的愛,他一定很受用啦。

耗時/難易度
口味甜味
工藝
耗時數小時
難度簡單
主材料
脫皮綠豆200克
麥芽糖50克
芥子橄榄油60克
輔助料
冰糖粉15克
紅曲粉1/8小勺

低糖綠豆糕的做法步驟

  • 第一步:脫皮綠豆清洗一下,然後200克綠豆加400克水,注意清洗綠豆殘留的水也要算在內
  • 第二步:用電飯煲的寶寶粥功能,把綠豆煮爛。我的電飯煲需要2小時。煮好的豆類似米飯的樣子,沒有水了,豆子非常軟爛
  • 第三步:用鏟子壓就能把綠豆壓碎,不用攪拌機就行啦
  • 第四步:把壓碎的綠豆泥放入面包機,加入30克的油,用自動翻炒功能炒10分鍾左右
  • 第五步:然後加入麥芽糖和冰糖粉繼續翻炒大約5分鍾。加入糖時先用刮拌鏟手工攪拌一下,因爲豆泥很稠,這樣容易拌均勻
  • 第六步:炒5分鍾後把剩余的油加進去,繼續自動翻炒5分鍾就可以了。
  • 第七步:取一小塊綠豆泥,放入一點點紅曲粉,
  • 第八步:先揉均勻,然後再翻炒兩分鍾,讓紅曲粉受熱變熟即可
  • 第九步:用學廚的水晶粉月餅模具,選心形花片和玫瑰花花片。模具用熟的糯米粉撒一下防止粘連,先取一小塊紅色的綠豆泥,把心形的部分填滿
  • 第十步:再取50克綠豆泥裝入模具中
  • 第十一步:推壓成形即可。我第一個撒熟粉,第二個不撒,第二個也不會沾,明顯可以看出一個上面有熟粉多,一個很少。
  • 第十二步:玫瑰花型的做法一樣。也是可以看出一個上面有熟粉多,一個很少。
  • 低糖綠豆糕做法技巧/竅門/補充說明:

    1·按我給出量加水,煮好後水分很少,很容易就炒幹了,我用面包機炒了20分鍾。沒有面包機可以用不粘鍋,估計10分鍾左右就炒好了。
    2·我用的智能電飯煲,也可以用壓力鍋或者壓力煲,會更省時間。
    3·這款綠豆糕甜度很低,喜歡甜一點可以增加糖的量,其他配方比例不變。
    4·我用的50克的模具,也可以根據自己喜好和模具情況調整成品大小。
    5·撒的防粘粉我是用的熟的糯米粉,也可以把玉米澱粉炒熟用。但不能用生的,因爲成形後直接吃了。

    相關食材:綠豆

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