青菜秧豬肝湯
菜式簡介
肝髒是動物體內儲存養料和解毒的重要器官,經肝髒代謝後有毒物質和解毒産物可以隨膽汁的分泌而排出體外,正常的肝髒本身是無毒的,可以放心食用。其含有豐富的營養物質和營養保健功能,對于女性、孕婦及孩童來說:是非常理想的補血佳品之一。
豬肝味甘、苦;性溫;入粥可補肝明目養血。含有豐富的鐵、磷、是造血不可缺少的原料;富含蛋白質、卵磷脂和微量元素,有利于兒童的智力發育和身體發育。除此之外還含有豐富的維生素A,常吃豬肝可逐漸消除眼科病症。據近代醫學研究豬肝發現,豬肝中的維生素C、硒等具有抗癌和抑癌能力。不過世上萬物都是具體雙重性的,好吃不多吃、適量即可。
我們這三天不吃青,兩眼冒金星的說法,所以青菜,尤其是小青菜秧是很受歡迎的時令蔬菜,向是三伏天小青菜秧的價格都快要趕上兒豬肉了,最貴的時候賣到8~10元/斤,市民還搶著買呢;天熱:用小青菜秧加幾片豬肝汆湯,清爽美味又營養,大人小孩都愛吃,真的非常棒~~~
- 耗時/難易度
- 口味清淡
- 工藝氽
- 耗時十分鍾
- 難度普通
- 主材料
- 豬肝250克
- 青菜300克
- 輔助料
- 色拉油適量
- 蔥少許
- 雞精少許
- 食鹽2小勺
- 姜少許
青菜秧豬肝湯的做法步驟
青菜秧豬肝湯做法技巧/竅門/補充說明:
1、豬肝營養豐富、但爲動物有消化器官,切片後加少許食鹽浸泡可以解毒
2、青菜秧鮮嫩清火,但容易受蟲害所侵,所以成長過程中農藥用量較大,食用前用清水浸泡15分鍾以上爲好
3、豬肝爲女性、孕婦補血之佳品,但患有高血壓、冠心病的人少食爲妙;因爲肝中膽固醇含量較高
答配菜譜:豬肝與青菜的做法