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苔條黃魚

美食達人@英英菜譜
苔條黃魚封面圖

菜式簡介
  黃魚含有豐富的蛋白質、礦物質和維生素,對人體有很好的補益作用,對體質虛弱和中老年人來說,食用黃魚會收到很好的食療效果。黃魚含有豐富的微量元素硒,能清除人體代謝産生的自由基,能延緩衰老,並對各種癌症有防治功效。這道條苔黃魚是將海苔碎撒入脆炸胡,將黃魚條挂糊,過油炸,成菜金黃中透出點點墨綠,色澤鮮亮,口感酥香微脆。

耗時/難易度
口味鹹鮮
工藝
耗時廿分鍾
難度簡單
主材料
小黃魚6條
海苔碎適量
蔥段適量
姜片適量
輔助料
料酒適量
適量
面粉300克
生粉120克
泡打粉10克
清油15克
椒鹽適量
胡椒粉適量

苔條黃魚的做法步驟

  • 第一步:小黃魚處理幹淨,海苔烤幹粉碎,備面粉 澱粉 泡打粉 蔥段姜片。
  • 第二步:小黃魚用 鹽 胡椒粉 料酒 蔥段姜片腌製幾分鍾。
  • 第三步:面粉 澱粉 泡打粉混合,倒入清水調成面糊(調成用筷子能拉成一條直線),再倒入清油至油糊混合,放海苔碎。
  • 第四步:繼續攪勻成脆炸糊
  • 第五步:小黃魚挂糊
  • 第六步:淨鍋入油燒至四成熱,挂糊的小黃魚入鍋小火浸炸約30秒至外層變淺黃、結殼。撈出控油,將油溫升至六成熱,下魚條複炸10秒,至色澤變深,並透出苔條的墨綠色,撈出控油。
  • 第七步:裝盤,撒胡椒鹽即成。
  • 苔條黃魚做法技巧/竅門/補充說明:

    腌魚時鹽要少放,魚炸好時要撒椒鹽。
    調糊時輕輕攪勻即可,不必順同一方向長時間攪拌上勁,否則炸製時不易成型,影響口感。

    菜譜標簽:熱菜中式宴請
    相關食材:黃魚

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