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輕脂輕食的水晶山楂卷

美食達人@樂食記
輕脂輕食的水晶山楂卷封面圖

菜式簡介
  山楂是一款營養豐富的食物,很適合在秋季食用。山楂中有機酸和維生素C的含量較高,能健開脾胃、消食化滯、降血壓和膽固醇、軟化血管。還有消除體內脂肪、減少脂肪吸收的功效,白蘿蔔富含維生素A、B,其中鈣、磷、鐵等也較豐富,具有清熱解毒、健胃消食、化痰止咳、順氣利便、生津止渴、補中安髒等功效。用這兩樣食材做成的水晶山楂卷,?是一道輕脂輕食的開味小菜,淋上又伊鮮的酸甜柚子色拉汁,酸甜適口,味道清新,不僅是一道開味小菜還是一道減肥良餐。

耗時/難易度
口味酸甜
工藝
耗時半小時
難度普通
主材料
山楂500克
冰糖150克
麥芽糖50克
檸檬半個
白蘿蔔1段
輔助料
又伊鮮酸甜柚子色拉汁適量

輕脂輕食的水晶山楂卷的做法步驟

  • 第一步:把買回來的山楂清洗幹淨。
  • 第二步:放在鍋中煮10分鍾。
  • 第三步:把煮好的山楂去皮去核。
  • 第四步:用料理機打成細膩的山楂泥。
  • 第五步:把山楂泥放入鍋中,小火不停地翻炒。
  • 第六步:加入冰糖和麥芽糖。
  • 第七步:再擠上半個檸檬的汁。
  • 第八步:炒到鏟子劃過後紋路不易消失的樣子,或鏟子上的果泥不容易滴落的程度。
  • 第九步:將山楂果泥裝入容器中,冷卻後冷藏保存。
  • 第十步:凝固後倒出容器切塊。
  • 第十一步:切成想要的大小。
  • 第十二步:蘿蔔用刨子刨成薄片。
  • 第十三步:放入鍋中用水焯一下使其變軟。
  • 第十四步:把焯過水的蘿蔔片吸幹水分後放上山楂條。
  • 第十五步:慢慢地卷起來。
  • 第十六步:再淋上又伊鮮的酸甜柚子沙拉汁。
  • 輕脂輕食的水晶山楂卷做法技巧/竅門/補充說明:

    蘿蔔片焯水的時間不能太長,不然容易斷,山楂糕的大小可以根據自己的喜好切成想要的大小。

    相關食材:山楂

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