牛奶南瓜濃湯
菜式簡介
天氣漸冷了,來碗南瓜濃湯暖暖胃~
南瓜熱量低,且含有豐富的胡蘿蔔素和維生素B,有“蔬菜之王”的美稱,也有降血糖和減肥的功效。黃油、牛奶中則蘊含鈣質和蛋白質,能夠降低人體內脂肪的合成。南瓜濃湯具有排毒、塑身的功效,同時能夠補中益氣、調理腸胃。
- 耗時/難易度
- 口味奶香
- 工藝蒸
- 耗時十分鍾
- 難度簡單
- 主材料
- 南瓜300克
- 純牛奶200ML
- 輔助料
- 水適量
牛奶南瓜濃湯的做法步驟
牛奶南瓜濃湯做法技巧/竅門/補充說明:
建議選擇超大個的老南瓜,切一塊即可。南瓜夠甜就不用加糖了,還能減肥呢。
答配菜譜:牛奶與南瓜的做法