減肥也要享受美味的排毒奶昔

菜式簡介
　　減肥是需要漫長的時間的，凡是能快速減下來的方式都多少會有一點傷害。那我們爲了瘦下來主要也是想取悅自己，如果吃自己不愛吃的東西，做自己不愛做的事情才能達到減肥的效果，想想都覺得難過，人生苦短，還是要及時行樂。水果奶昔的味道不會差，但是蔬菜確實對我們的身體有好處，所以能夠找到蓋住菜味的方式就可以啦。健康的身體也是離不開脂肪的哦，而堅果就是最好的脂肪來源。一天最好也攝入一小把，但是量不要太多。香蕉調整了甜味，猕猴桃的維生素C，牛奶的蛋白質和鈣，豐富的膳食纖維，早餐或者晚餐這杯喝下去其他的就不要吃了，足夠了。我覺得中餐還是要吃點碳水的。