山藥玉米粥
美食達人@一溪月
菜式簡介
1·玉米糁含有黃體素、玉米黃質，可以對抗眼睛老化。
2·玉米糁中含有較多的谷氨酸和維生素B，能促進腦細胞代謝。
3·玉米糁含有的維生素E則有促進細胞分裂、延緩衰老、防止皮膚病變的功能。
玉米糁和山藥同煮，營養加倍。
- 耗時/難易度
- 口味原味
- 工藝煮
- 耗時廿分鍾
- 難度簡單
- 主材料
- 玉米糁3把
- 輔助料
- 山藥適量
山藥玉米粥的做法步驟
第一步：玉米糁3把。第二步：山藥切斜段。第三步：砂鍋中適量水燒開。第四步：山藥放入。第五步：玉米糁倒入。第六步：煮至粥不稀不稠剛好。第七步：關火。玉米粥煮出來金黃色，光線問題，拍不出來??第八步：成品。第九步：成品。
