黑米豆漿

美食達人@愛生活的饞貓

菜式簡介
　　要說黑豆，還真是個好東西，它高蛋白低熱量，氨基酸含量特別豐富，能滿足人體所需。黑豆含有的一種植物固醇，具有抑製人體吸收膽固醇，具有降低血液中膽固醇含量的作用，肥胖者可以多食用黑豆做的食品。而俗話也說了，豆乃腎之谷，黑色屬水，水走腎，所以黑豆入腎功能多。咱們人的衰老往往從腎機能開始，要想延年益壽、增強活力，必須重視補腎。我做的黑豆漿往裏加入少許的紅米和黑米，味道更加香醇，早晨一杯黑豆漿對身體還是很有幫助的，您呀，要是注重養生，不妨也來試試這個美味的豆漿吧~

耗時/難易度: 口味甜味; 工藝其他; 耗時廿分鍾; 難度簡單

主材料: 黑豆40克; 黑米20克; 紅米10克

輔助料: 冰糖適量（或蜂蜜）

黑米豆漿的做法步驟

第一步：將黑米，紅米和黑豆提前浸泡4小時左右，要是用破壁機直接使用幹豆也是可以的。

第二步：將黑豆黑米紅米撈出放入破壁機內。

第三步：倒入純淨水，水位要到800ML，這種稠度剛剛好，順滑也飽腹，早餐食用最適宜了。

第四步：蓋上破壁機的蓋子，要是用豆漿機，請參考豆漿機的操作。

第五步：啓動五谷豆漿鍵，大約25分鍾即可完成，出來的豆漿很是細膩哦~

第六步：香濃順滑的黑米豆漿就完成了，搭配面包包子油條都很有味道，早餐吃它准沒錯的呢~

菜譜標簽：家常菜早餐飲品豆漿

相關食材：黑米豆漿

答配菜譜：黑米與豆漿的做法

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