香酥雞排——非油炸
菜式簡介
說起雞排,很多人想到的可能是某明星代言的XX雞排,比臉還大的雞排,售價十塊錢左右,有時候還送一杯果汁,看起來挺誘人的。不過我還是不敢讓我家孩子吃的,天知道用的雞排是什麼樣的原料,而且油反複炸雞排,太不衛生了。用烤箱烤雞排,只用了8克油腌製雞排,烤出來的雞排色香味俱全。
- 耗時/難易度
- 口味鹹香
- 工藝烤
- 耗時半小時
- 難度簡單
- 主材料
- 雞胸肉1塊
- 食用油8克
- 料酒10克
- 胡椒粉1克
- 孜然粉·1克
- 玉米澱粉30克
- 自製面包糠40克
- 雞蛋1個
- 輔助料
- 番茄醬適量
香酥雞排——非油炸的做法步驟
第一步:准備好材料和份量。
第二步:雞胸肉橫向對半切開。
第三步:用刀背或者擀面杖敲打雞胸肉,打斷筋膜,讓它變大變薄,這樣腌製的時候才容易入味。
第四步:雞胸肉加胡椒粉、孜然粉和鹽、料酒、食用油。
第五步:雞胸肉塗抹均勻腌料,蓋上保鮮膜腌製1小時。
第六步:雞蛋去殼打散,玉米澱粉和面包糠分2次放到碗裏,用完一次再放剩下的。
第七步:腌好的雞胸肉放入玉米澱粉裏均勻的沾上玉米澱粉。
第八步:放到雞蛋液裏正反兩面裹上蛋液,雞蛋液有剩,不要倒掉,後面烤雞排的時候用來刷面,烤出來顔色金黃,很好看,如果用的黃色面包糠就不要刷蛋液了。
第九步:放入面包糠裏兩面沾滿面包糠。
第十步:沾好面包糠的雞排放到烤盤裏擺好合適的位置。
第十一步:雞排放入預熱好的烤箱中下層,上下火180度烤20分鍾,烤5分鍾後取出刷蛋液,10分鍾的時候取出把雞排翻面,烤到15分鍾取出刷蛋液,最後烤到設定的時間結束。
第十二步:烤好的雞排取出切成小塊,擠上適量的番茄醬。
1·用油腌過的雞胸肉,烤出來口感香酥,吃起來不會柴
2·想吃新奧爾良口味的可以用新奧爾良烤肉粉腌製
3·根據常用烤箱靈活調整溫度和時間,如果烤箱沒有暫停鍵,設置時間多2分鍾
4·要是沒有烤箱,可以用不粘鍋刷少量的油煎。