榨菜絲腐竹西蘭花荞麥面

美食達人@花魚兒

榨菜絲腐竹西蘭花荞麥面封面圖

菜式簡介
　　荞麥面真的非常好，適合三高和糖尿病患者當主食，只需要將家裏有的蔬菜用起來就可以做一份快手的荞麥面哦。。。

耗時/難易度: 口味清淡; 工藝煮; 耗時數小時; 難度普通

主材料: 荞麥面80克; 西蘭花105克; 腐竹20克; 榨菜絲40克

輔助料: 鹽適量; 味精適量

榨菜絲腐竹西蘭花荞麥面的做法步驟

第一步：食材：荞麥面、西蘭花（已掰成小朵清洗）、腐竹（已泡發清洗切段）、榨菜絲。

第二步：燒鍋倒油燒熱，下入西蘭花和腐竹翻炒一下。

第三步：接著，加適量的清水煮開煮上2分鍾。

第四步：然後，合入荞麥面和榨菜絲翻動一下煮開煮上2分鍾。

第五步：最後，加適量的鹽。

第六步：加適量的味精。

第七步：調味翻勻即成。

菜譜標簽：午餐家常菜晚餐早餐面條

相關食材：榨菜西蘭花蘭花荞麥荞麥面腐竹

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