番茄雞蛋杯

美食達人@一日五餐輔食

菜式簡介
　　造型獨特的小杯子可以讓寶寶眼前一亮。番茄的酸味和雞蛋的香味融合，讓寶寶更願意嘗試。芝士的加入，增加了奶香味，還有些淡淡的鹹，酸鹹好滋味~~
　　10分鍾操作，適合做早餐，做點心，做任意一餐輔食。

第一步：食材：番茄 1個，雞蛋 1個，芝士 1片烹製方法：烤參考月齡：9M+操作時間：10分鍾。

第二步：番茄在三分之一處切開，用勺子將番茄內部挖空。番茄籽挖掉就行，別挖太深，以免番茄底挖破。

第三步：烤箱190度先預熱。鍋中倒少許油，番茄入鍋炒，炒出番茄汁將雞蛋加入一起炒。>>還可以加其他蔬菜或者肉一起炒。

第四步：雞蛋凝固後盛入番茄盅。

第五步：剛剛好放滿。

第六步：鋪上芝士，烤箱 190度烤15分鍾。>>時間可長可短，根據自己烤箱調整。

番茄雞蛋杯做法技巧/竅門/補充說明：

我是一名國家兒童營養師，熟知嬰幼兒健康飲食需求，精通廚藝，
寶寶挑食，厭食，不愛吃飯？
怎麼補鈣鐵鋅硒?通通幫你解決。
微信公衆號：一日五餐輔食。
陪伴你順利走過營養輔食路。

相關食材：雞蛋番茄

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