甘藍拌海帶絲

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甘藍拌海帶絲封面圖

菜式簡介
　　海帶是一種含碘很高的海藻，含有豐富的膳食纖維，而且熱量很低，很適合愛美的你哦！今來一款：甘藍拌海帶絲，越長越美哦！

耗時/難易度: 口味蒜香; 工藝拌; 耗時半小時; 難度簡單

主材料: 泡發海帶適量; 紫甘藍適量; 蔥適量; 蒜適量

輔助料: 油適量; 鹽適量; 醋適量; 醬油適量; 香油適量

甘藍拌海帶絲的做法步驟

第一步：海帶提前浸泡一小時洗淨

第二步：海帶改刀後入開水鍋焯水撈出，蔥蒜甘藍就緒

第三步：紫甘藍切絲一同放入碗裏

第四步：蒜搗成泥狀，蔥切絲放入

第五步：炒鍋入油燒熱淋入激香

第六步：加鹽，醋，醬油，香油拌勻即可

第七步：腌製十分鍾左右口感更佳

第八步：成品圖

甘藍拌海帶絲做法技巧/竅門/補充說明：

家常小菜，請您品鑒！祝您生活愉快！

菜譜標簽：家常菜小菜涼菜

相關食材：海帶甘藍

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