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馬蹄排骨新西蘭花膠湯

美食達人@ZRB新西蘭進口食品
馬蹄排骨新西蘭花膠湯封面圖

菜式簡介
  馬蹄(也叫荸荠)外衣黑褐色,果肉白白嫩嫩、味甜多汁,又富含黏液,具有生津止渴的作用;也能幫助清除胸中煩悶,緩解熱病津傷口渴。另外,馬蹄還能清肺熱、降低血壓、促進骨骼發育,而且多吃馬蹄可以抑製流腦、流感病毒。但是馬蹄性寒,所以不適合慢性久咳的支氣管炎患者來吃,對于脾胃虛寒、血瘀者也不宜食用。不過煲湯的時候?可以加入一些紅棗、枸杞,這樣會減弱馬蹄的寒性,也會讓湯水口感更豐富。

耗時/難易度
口味鹹鮮
工藝
耗時數小時
難度普通
主材料
新西蘭花膠幹貨30克
輔助料
排骨150克
火腿30克
馬蹄150克
枸杞5克
生姜一小塊

馬蹄排骨新西蘭花膠湯的做法步驟

  • 第一步:花膠提前泡發好,切小塊備用;
  • 第二步:排骨焯水備用;
  • 第三步:火腿切片備用;
  • 第四步:馬蹄洗淨去皮備用;
  • 第五步:生姜切片備用;
  • 第六步:提前泡發好的花膠和排骨、火腿、馬蹄、生姜一起放入炖盅內,加適量清水隔水炖3小時;
  • 第七步:加入枸杞繼續炖煮10分鍾即可。
  • 馬蹄排骨新西蘭花膠湯做法技巧/竅門/補充說明:

    功效:
    滋陰?養顔?補精益血?清熱瀉火
    涼血解毒?健腦抗衰?增加食欲?陰
    消除疲勞?增強抵抗力。

    菜譜標簽:家常菜湯類湯羹

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