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牛油果沙拉

美食達人@尋夢一ZbDu
牛油果沙拉封面圖

菜式簡介
  牛油果含有多種維生素、豐富的脂肪和鈉、鉀、鎂、鈣、蛋白質等。牛油果是屬于高能低糖水果。牛油果是我們生活中很常見的一種美味,牛油果是水果中比較有營養的,味道濃郁,清爽可口。這種水果讓我們的味覺得到很好的享受,而且營養成分也是相當豐富,可以給我們的身體帶來充分的營養。

耗時/難易度
口味清淡
工藝
耗時十分鍾
難度普通
主材料
牛油果1個
西紅柿1個
元蔥四分之一個
五香花生米50克
鮮豌豆粒50克
速凍玉米粒50克
輔助料
橄榄油1勺
少許
少許
少許
沙拉醬少許
黑胡椒醬少許
檸檬汁幾滴

牛油果沙拉的做法步驟

  • 第一步:牛油果1個,西紅柿1個,元蔥四分之一個,去皮五香花生米50克,鮮豌豆粒50克,速凍玉米粒50克。
  • 第二步:牛油果洗淨,去皮,去核,切片。
  • 第三步:西紅柿去皮,切塊。
  • 第四步:元蔥切絲。
  • 第五步:豌豆粒,玉米粒用清水煮熟。
  • 第六步:准備好所有食材。
  • 第七步:擺盤。
  • 第八步:加入1勺橄榄油,少許糖,醋,鹽,沙拉醬,黑胡椒醬和幾滴檸檬汁。
  • 第九步:拌一拌就可以吃了。
  • 菜譜標簽:懶人食譜
    相關食材:牛油果牛油

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