低脂菜花

美食達人@米拉Miira

低脂菜花封面圖

菜式簡介
　　最近瘦了幾斤，努力堅持?今來一款：低脂菜花，好吃無負擔，操作零失敗。

耗時/難易度: 口味清淡; 工藝炒; 耗時半小時; 難度簡單

主材料: 菜花適量; 蔥適量; 姜適量; 蒜適量

輔助料: 油適量; 鹽適量; 五香粉適量; 醬油適量

低脂菜花的做法步驟

第一步：菜花掰小朵。

第二步：加鹽浸泡一會兒沖洗幹淨。

第三步：蔥姜蒜改刀。

第四步：炒鍋入油燒熱倒入蔥姜蒜爆香。

第五步：倒入菜花翻炒。

第六步：加五香粉和少許醬油翻炒。

第七步：出鍋加鹽調味即可。

第八步：成品圖。

第九步：成品圖。

低脂菜花做法技巧/竅門/補充說明：

大火快炒，鎖住營養！祝您愉快！

菜譜標簽：熱菜午餐家常菜素菜晚餐

相關食材：菜花

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