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杞菊冰糖銀耳羹

美食達人@籣草児
杞菊冰糖銀耳羹封面圖

菜式簡介
  菊花,性味甘、苦,微寒。歸肝、肺經。具有散風清熱,平肝明目的功效。可用于濕熱黃疸,胃痛食少,水腫尿少等症。菊花能降血壓、對高血壓、冠心病患者有益處。
  
  銀耳有滋陰、潤肺、養胃、生津、益氣、補腦、強心之功效。不但適宜于一切婦孺、病後體虛者,且對女性具有很好的嫩膚美容功效。
  冰糖杞菊銀耳羹,補腦明目,清熱養陰的功效。適用于肝陰虛,虛火上炎的目幹澀、眼昏花,以及夜盲症等症。

耗時/難易度
口味甜味
工藝
耗時三刻鍾
難度普通
主材料
銀耳15 克
菊花10 克
輔助料
枸杞子10 克
調味料
冰糖50 克

杞菊冰糖銀耳羹的做法步驟

  • 第一步:准備好銀耳、冰糖、菊花、枸杞子。
  • 第二步:銀耳提前泡發,洗淨,撕小朵備用。
  • 第三步:菊花摘淨雜質,用冷水浸泡。
  • 第四步:銀耳倒入沙煲,加入適量冷水,大火煮開,小火炖煮30分鍾。
  • 第五步:加入冰糖,炖煮5分鍾。
  • 第六步:倒入菊花、枸杞子,炖煮5分鍾。
  • 第七步:炖好的銀耳羹盛入碗中,溫熱食用。
  • 杞菊冰糖銀耳羹做法技巧/竅門/補充說明:

    1、菊花是代茶飲的首選花卉之一,顔色泛黃而小者爲上品。
    2、菊花性涼,虛寒體質者不宜食用。
    3、胃寒氣虛者不宜食用菊花。

    相關食材:銀耳冰糖

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