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杏仁糯米粉蒸肉

美食達人@誰搶了我的雪碧
杏仁糯米粉蒸肉封面圖

菜式簡介
  粉蒸肉是一道特別簡單又美味的佳肴。今天的這道粉蒸肉,是改良版的,專門爲減脂,健身的小夥伴們准備的。

耗時/難易度
口味鹹鮮
工藝
耗時半小時
難度簡單
主材料
牛肉90克
杏仁10個
糯米一小把
輔助料
醬油5ML
料酒5ML
黑胡椒粉適量
海鹽2克
孜然粉2克
姜粉1克

杏仁糯米粉蒸肉的做法步驟

  • 第一步:主料集合出鏡。牛肉如果選用上腦,或者牛尾根或者牛裏脊更好。我這個是牛腱子肉,切成了塊,有點多筋。
  • 第二步:將杏仁和糯米用料理機打成粉
  • 第三步:將圖中後排1234分別按量放入杏仁糯米粉中。黑胡椒是我的最愛,我放的比較多。這個依個人口味。
  • 第四步:取碗,將料酒和醬油按量倒入碗中。
  • 第五步:將牛肉放入碗中攪拌。然後每塊牛肉分別拿出來沾滿杏仁糯米粉,放入另一個碗中。
  • 第六步:沾好粉的牛肉蓋保鮮膜,放入冰箱冷藏一會腌漬入味。20分鍾比較好。
  • 第七步:蒸箱選擇高溫蒸的模式,溫度120度,時間30分鍾。如果沒有蒸箱,可以用蒸鍋,水開後放入牛肉,大火蒸30分鍾即可。
  • 第八步:時間到,取出裝盤。
  • 第九步:成品。
  • 第十步:開吃。
  • 杏仁糯米粉蒸肉做法技巧/竅門/補充說明:

    1、正常的粉蒸肉基本都是用豬肉,我爲了健身,改良成了牛肉,提供豐富的蛋白質。
    2、蒸肉粉其實有賣現成的,但是裏面各種調料太多,所以我自己做了杏仁糯米粉,用杏仁是因爲今天沒有吃堅果,想順便補充一下,如果家裏沒有可以不用放。直3、接多放一些糯米就可以。對于健身的人來說,用了糯米,當餐碳水可以相應減少一點。

    菜譜標簽:熱菜家常菜

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