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自製豬肝粉,寶寶的補鐵神器

美食達人@白茶home
自製豬肝粉,寶寶的補鐵神器封面圖

菜式簡介
  寶寶進入七月齡的時候,體內自身鐵存儲不足,不論是母乳寶寶還是奶粉寶寶,容易缺鐵,這個時候,輔食裏就要添加含鐵較多的食物,除了高鐵米粉,寶寶還可以選擇富含血紅素鐵的食物,豬肝就含有比較多的鐵,市面上的豬肝粉質量參差不齊,實在不放心,自己在家製作豬肝粉,方法簡單,幹淨衛生,做一次放起來,需要的時候吃輔食的時候加一勺,很方便。

耗時/難易度
口味原味
工藝
耗時一小時
難度簡單
主材料
豬肝1斤
輔助料
檸檬半個
4-5片

自製豬肝粉,寶寶的補鐵神器的做法步驟

第一步:檸檬和姜切片,豬肝切片反複沖洗至沒有血水,泡一個小時,中途換幾次水。

自製豬肝粉,寶寶的補鐵神器的做法步驟圖(一)

第二步:冷水下鍋煮豬肝,煮沸後撇幹淨泡沫,豬肝煮熟後撈起來。

自製豬肝粉,寶寶的補鐵神器的做法步驟圖(二)

第三步:煮熟的豬肝切小塊,方便炒幹打粉

自製豬肝粉,寶寶的補鐵神器的做法步驟圖(三)

第四步:平底鍋或者不粘鍋,放入豬肝小火翻炒,烘幹豬肝的水份。

自製豬肝粉,寶寶的補鐵神器的做法步驟圖(四)

第五步:放入料理機打粉,第一次打粉後稍微有點顆粒

自製豬肝粉,寶寶的補鐵神器的做法步驟圖(五)

第六步:入鍋第二次翻炒,依然是小火

自製豬肝粉,寶寶的補鐵神器的做法步驟圖(六)

第七步:炒好後第二次打粉,這次打過後豬肝粉更細膩,沒有顆粒了

自製豬肝粉,寶寶的補鐵神器的做法步驟圖(七)

第八步:入鍋第三次翻炒,這次炒幹後晾涼,找個密封的容器裝起來就好啦

自製豬肝粉,寶寶的補鐵神器的做法步驟圖(八)

第九步:放在冰箱裏,吃的時候取出來,一周給寶寶吃2-3次就可以了。豬肝粉本身沒有什麼技巧,只是稍微繁瑣點,但是爲了寶寶吃的安心,累點也沒事啦。

自製豬肝粉,寶寶的補鐵神器的做法步驟圖(九)
自製豬肝粉,寶寶的補鐵神器做法技巧/竅門/補充說明:

豬肝粉可以和寶寶的米粉,面條,湯粥搭配在一起。

菜譜標簽:懶人食譜
相關食材:豬肝

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