自製豬肝粉,寶寶的補鐵神器
菜式簡介
寶寶進入七月齡的時候,體內自身鐵存儲不足,不論是母乳寶寶還是奶粉寶寶,容易缺鐵,這個時候,輔食裏就要添加含鐵較多的食物,除了高鐵米粉,寶寶還可以選擇富含血紅素鐵的食物,豬肝就含有比較多的鐵,市面上的豬肝粉質量參差不齊,實在不放心,自己在家製作豬肝粉,方法簡單,幹淨衛生,做一次放起來,需要的時候吃輔食的時候加一勺,很方便。
- 耗時/難易度
- 口味原味
- 工藝炒
- 耗時一小時
- 難度簡單
- 主材料
- 豬肝1斤
- 輔助料
- 檸檬半個
- 姜4-5片
自製豬肝粉,寶寶的補鐵神器的做法步驟
第一步:檸檬和姜切片,豬肝切片反複沖洗至沒有血水,泡一個小時,中途換幾次水。
第二步:冷水下鍋煮豬肝,煮沸後撇幹淨泡沫,豬肝煮熟後撈起來。
第三步:煮熟的豬肝切小塊,方便炒幹打粉
第四步:平底鍋或者不粘鍋,放入豬肝小火翻炒,烘幹豬肝的水份。
第五步:放入料理機打粉,第一次打粉後稍微有點顆粒
第六步:入鍋第二次翻炒,依然是小火
第七步:炒好後第二次打粉,這次打過後豬肝粉更細膩,沒有顆粒了
第八步:入鍋第三次翻炒,這次炒幹後晾涼,找個密封的容器裝起來就好啦
第九步:放在冰箱裏,吃的時候取出來,一周給寶寶吃2-3次就可以了。豬肝粉本身沒有什麼技巧,只是稍微繁瑣點,但是爲了寶寶吃的安心,累點也沒事啦。
自製豬肝粉,寶寶的補鐵神器做法技巧/竅門/補充說明:
豬肝粉可以和寶寶的米粉,面條,湯粥搭配在一起。
菜譜標簽:懶人食譜
相關食材:豬肝