芋圓
菜式簡介
芋圓是閩南傳統特色小吃,廣東、福建、臺灣等地尤爲流傳。正宗的閩南芋圓,透亮柔軟,香甜軟糯,口感極佳!大多數甜品店有賣,一碗芋圓要12元,自己在家做實惠又美味。接下來分享營養的具體做法:
- 耗時/難易度
- 口味甜味
- 工藝煮
- 耗時廿分鍾
- 難度高級
- 主材料
- 紫薯100克
- 紅薯100克
- 香芋100克
- 木薯粉120克
- 白砂糖45克
- 輔助料
- 水60克
芋圓的做法步驟
第一步:食材:紫薯100克、紅薯100克、香芋100克、甘汁園木薯粉120克、甘汁園雙碳白砂糖45克。
第二步:紅薯、紫薯、香芋分別洗淨,放入盤子裝好,然後放入蒸鍋,蒸20分鍾即熟。我用的蒸鍋是臻米科技的蒸汽,可以分三層,每層一個,剛剛好。
第三步:蒸熟的紫薯、紅薯、香芋放涼至不燙手,然後分別去皮裝入三個碗裏,用勺子壓碎成泥,越細越好。
第四步:45克白砂糖加60克煮沸之後,取糖水35克、100克紫薯泥、40克木薯粉拌均,然後揉搓成光滑的面團。同理100克紅薯泥、100克香芋加同樣重量的糖水、木薯粉揉成光滑面團。
第五步:取一小個揉好的紫薯面團,揉搓成長條,切成長1·5厘米,紅薯面團、香芋面團也用相同方法。
第六步:做好三種顔色芋圓,撒的木薯粉,防止粘放入盤子,等所有芋圓都切好之後,才一起煮。
第七步:清水煮沸,倒入做好芋圓,其中紫薯芋圓要分開煮,紫薯芋圓會被氧化之後褪色。紅薯芋圓、香芋芋圓,可以放入鍋裏一起煮。三種顔色的營養煮是通亮即熟。
第八步:把煮熟的芋圓撈出,稍微放涼,加入牛奶或椰漿、還可以加仙草、紅豆沙等拌均一起吃。我家的芋圓喜歡吃原味,所以做芋圓的時候加糖了。加牛奶、椰漿的可以把白砂糖適量的減少。
1·木薯粉加的水一定要用沸水,才能把芋圓揉成團,千萬不能加冷水和面,會散。2·紫薯容易被氧化,顔色成深褐色,所以蒸紫薯、紅薯、香芋的時候要分開蒸,煮芋圓的時候同理也是分開煮。