西紅柿炒菜花

美食達人@尋夢一ZbDu

菜式簡介
　　菜花與西紅柿都含有豐富的營養成分，是不錯的美食製作搭配食材。西紅柿炒菜花是一道美味的菜肴，營養豐富，烹饪簡單，清脆，清淡，開胃，可以說色香味俱全。

第一步：有機菜花1個，西紅柿1個，蔥姜蒜適量。

第二步：菜花洗幹淨盡量掰扯開，實在掰不開的切一下。

第三步：焯水，爛了就行。

第四步：撈出來過涼。

第五步：西紅柿去皮切碎。

第六步：准備好所有食材，西紅柿加點番茄醬和白糖。

第七步：平底鍋加熱加點油炒香蔥姜蒜。

第八步：加西紅柿翻炒，盡量炒化了。

第九步：加上焯好的菜花，加鹽加五香粉翻炒均勻就可以了。

第十步：好吃營養的西紅柿炒菜花。

菜譜標簽：熱菜午餐家常菜晚餐

相關食材：西紅柿菜花

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