紅薯花生米粥

菜式簡介
　　大家經常吃紅薯，可你知道它的作用嗎?它可以助消化，緩解便秘的産生，具有補血的作用，可以幫助補充身體所需要的鐵元素，有利于身體的吸收，從而起到緩解貧血的作用，紅薯含有豐富的鉀元素，維生素以及葉酸，能夠幫助身體預防心血管疾病，利于增強血管彈性，增加血液流動，紅薯還具有輔助的降血壓以及降血糖的作用。與素有“長生果”的花生、金龍魚小鮮米、紅棗和赤小豆一起煮粥，讓我們的粥品更有營養，冬季來一碗米粥，暖暖的。