牛肉土豆拌飯

菜式簡介
　　牛肉能爲人體提供非常豐富的蛋白質，並且它含有多種的氨基酸，它的氨基酸比例與人體比較接近一些，也更容易吸收，因爲它含豐富的蛋白，所以它對于增長肌肉、增長力量特別有效，對于健身的人一般建議提高這種蛋白的含量，從而能夠使我們的肌肉力量以及訓練能夠堅持更久，可以能夠增加免疫力，促進滋生蛋白的新陳代謝，並且它能夠緩解訓練後的肌肉緊張。我女兒小時候學舞蹈，舞蹈老師就說你盡管給她吃牛肉，多吃些，所以這個飯就是她的牛肉餐其中之一了??。