紅豆沙原來這麼簡單,牢記這3步,香濃甜糯,過年糕點必備
菜式簡介
紅豆生南國,出自于唐朝王維的《相思》,詩句中提到的紅豆,是我們現代所吃的雜糧—紅豆嗎,這個無從考證,說法不一,據說有人認爲是相思子,有人認爲是海紅豆,還有的說是紅豆樹,這些俺就不探究了。
豆類食材—綠豆、黃豆、紅豆等經常出現在我們的餐桌上,它們除了好吃之外,更多的是營養豐富,做法種類繁多,可以滿足不同年齡階段的飲食習慣。
今天的主題就是雜糧—紅豆,紅豆不僅可以清心火、補心血、祛濕排毒,還能美容養顔,粗纖維豐富,再加上表面是紅色,寓意吉祥如意,從裏到外,深受我們喜愛,市面的紅豆餡甜膩不說,可能還有添加劑,而且沒有紅豆本來的香體甜味,吃多了對身體健康也不好。
紅豆沙製作簡單,基本沒有什麼技術含量,成本低廉,幾把就能做出一大盤,營養美味,口感棉滑,製作各種糕點、點心也是必不可少的餡料之一,臨近過年,喜歡吃紅豆沙的,可以一起來做做。
- 耗時/難易度
- 口味甜味
- 工藝炒
- 耗時一小時
- 難度普通
- 主材料
- 紅豆100克
- 冰糖20克
- 輔助料
- 食用油適量
- 清水適量
紅豆沙原來這麼簡單,牢記這3步,香濃甜糯,過年糕點必備的做法步驟
第一步:先把紅豆清洗幹淨,泡製一晚上,俺有時沒有先泡紅豆,用電飯煲煮了一個半小時,煮至40分鍾後再添水繼續煮了50分鍾,有高壓鍋可以不用泡,沒有的話事先泡下煮起來更快一些。
第二步:泡好之後放鍋內煮至軟爛,撈起至碗中用勺子壓碎,喜歡細膩一點的可以用破壁機打碎,俺喜歡顆粒感比較強的,所以直接搗爛就可以了。
第三步:在鍋內放入些許油,這裏油要注意,放適量植物油和豬油,這樣紅豆沙會更香濃 ,放入搗好的紅豆用小火進行翻炒,翻炒過程放入適量的白糖,不喜歡太甜可以少放,也可以放冰糖、紅糖、蜂蜜,這個看自己喜歡。
第四步:接下來一直不斷攪拌翻炒,不能停,直到能成團爲止,大家有沒有發現,自己做的顔色沒有外面賣的顔色那麼深,可能是因爲是天然沒有色素吧。
第五步:用袋子裝起來放冰箱備用即可。
第六步:是不是很簡單,煮下~搗碎~炒製,甜糯香濃的紅豆沙就製作好了。
1、翻炒過程一定要用小火不斷攪拌,直到紅豆成團爲止,有顆粒感更好的保留了豆沙的纖維。
2、放油的目的是爲了不讓豆沙粘鍋,這樣豆沙炒製出來更細膩,最好放豬油和食用油,比例2:1。