簡單粗暴的新鮮牛扒

英文STEAK一詞是牛扒的統稱，其種類非常多，常見的有以下四種：
TENDERLOIN(嫩牛柳，牛裏脊)，又叫FILLET(菲力)，是牛脊上最嫩的肉，幾乎不含肥膘，因此很受愛吃瘦肉朋友的青睐。由于肉質嫩，煎成3成熟、5成熟和7成熟皆宜。
牛扒
RIB-EYE(肉眼牛扒)，瘦肉和肥肉兼而有之，由于含一定肥膘，這種肉煎烤味道比較香。食用時不要煎得過熟，3成熟最好。
SIRLOIN(西冷牛扒，牛外脊)，含一定肥油，由于是牛外脊，在肉的外延帶一圈呈白色的肉筋，總體口感韌度強、肉質硬、有嚼頭，適合年輕人和牙口好的人吃。食用中，切肉時連筋帶肉一起切，另外不要煎得過熟。
T-BONE(T骨牛扒)，呈T字型，是牛背上的脊骨肉。T型兩側一邊量多一邊量少，量多的是肉眼，量稍小的便是菲力。此種牛排在美式餐廳更常見，由于法餐講究精致，對于量較大而質較粗糙的T骨牛扒較少采用。
牛扒的生熟程度，在西餐中稱“幾成熟”
3成熟(RARE)：切開牛扒見斷面僅上下兩層呈灰褐色，其間70%肉爲紅色並帶有大量血水。
5成熟(MEDIUM)：切開牛扒見斷面中央50%肉爲紅色，帶少量血水。
7成熟至全熟(WELLDONE)：切開牛扒見斷面中央只有一條較窄的紅線，肉中血水已近幹。西方人愛吃較生口味的牛扒，由于這種牛扒含油適中又略帶血水，口感甚是鮮美。東方人更偏愛7成熟，因爲怕看到肉中帶血，因此認爲血水越少越好。影響牛扒口味的因素很多，如食用速度，當牛扒上桌後，享用牛扒的速度可以決定牛扒是否好吃。因爲牛扒中既有牛油又含血水，溫度如果稍低其牛排的鮮香度會隨之降低。將牛扒切成小塊、粗略嚼幾下便吞咽是常見的吃法。吃牛扒講究火候，而並非享受酥爛口感，這也是在西餐中炖牛肉和煎牛扒的區別。另外，餐具也會影響牛扒的口味。吃牛扒的刀一定要鋒利，有時由于餐刀不夠鋒利直接引起您對肉質的懷疑。因此，在吃牛扒前一定要先查看一下刀齒是否分明清晰。除此以外，配汁對牛扒口味的影響也很大。
而我比較喜歡選用新鮮的牛肉，感覺更健康，國外的牛肉到中國最起碼要一個月的時間????，感覺凍太久了！