韭菜炒豬肝
菜式簡介
豬肝的營養價值:1、能夠預防和緩解缺鐵性貧血,因爲豬肝當中含有豐富的鐵元素,並且o都是以容易吸收的二價鐵的形式存在,在預防和糾正缺鐵性貧血方面的作用非常明顯。2、能夠緩解視力疲勞、提高視力水平,因爲豬肝當中富含有維生素A,而維生素A構成了視網膜的重要原料,適當吃豬肝能夠明顯緩解視力疲勞、提高視力水平。豬肝的危害就是含有的膽固醇和脂肪的量非常豐富,如果攝入豬肝過多,會引起膽固醇、脂肪的超標攝入,進而會引起高脂血症情況的發生。
- 耗時/難易度
- 口味鹹鮮
- 工藝炒
- 耗時半小時
- 難度高級
- 主材料
- 豬肝200克
- 韭菜100克
- 胡蘿蔔30克
- 木耳30克
- 輔助料
- 蔥5克
- 姜3克
- 蒜5克
韭菜炒豬肝的做法步驟
韭菜炒豬肝做法技巧/竅門/補充說明:
豬肝的營養價值:1、能夠預防和緩解缺鐵性貧血,因爲豬肝當中含有豐富的鐵元素,並且o都是以容易吸收的二價鐵的形式存在,在預防和糾正缺鐵性貧血方面的作用非常明顯。2、能夠緩解視力疲勞、提高視力水平,因爲豬肝當中富含有維生素A,而維生素A構成了視網膜的重要原料,適當吃豬肝能夠明顯緩解視力疲勞、提高視力水平。豬肝的危害就是含有的膽固醇和脂肪的量非常豐富,如果攝入豬肝過多,會引起膽固醇、脂肪的超標攝入,進而會引起高脂血症情況的發生。
答配菜譜:豬肝與韭菜的做法