菠菜雞蛋餅
菜式簡介
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菠菜又叫波斯菜,是我們日常生活中最常見的蔬菜之一。菠菜中含有豐富的胡蘿蔔素、維生素C、維生素K和多種礦物質,有“營養模範生”之稱,能夠促進兒童生長發育。菠菜做法我們平時大多是燒湯、涼拌、清炒,家裏有孩子的也可以煮粥。
菠菜雖然一年四季都能買到,但是春天的菠菜是最鮮嫩的季節,所以這個時候吃菠菜是再適合不過了。很多家長也知道多吃菠菜對孩子的生長發育有好處,但是三天兩頭要麼就是清炒菠菜,要麼就是菠菜湯,孩子吃著吃著就膩了,到最後就不想吃了。今天教大家用菠菜換個做法,加個雞蛋,加點面粉,攤一張菠菜雞蛋餅,給孩子一個新鮮感,就算不叫他們吃他們也會自己搶著吃的,吃過之後還老惦記著,時不時就吵著要吃,抓緊試試吧!
- 耗時/難易度
- 口味鹹香
- 工藝煎
- 耗時十分鍾
- 難度簡單
- 主材料
- 菠菜適量
- 雞蛋適量
- 面粉適量
菠菜雞蛋餅的做法步驟
菠菜雞蛋餅做法技巧/竅門/補充說明:
菠菜中草酸的含量很高,有點澀嘴的味道,而且草酸如果和人體內的鈣結合就會産生草酸鈣結晶,容易形成結石。所以建議大家不管准備怎麼吃,烹饪之前一定要記得焯水。
答配菜譜:雞蛋與菠菜的做法