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肉末燒南瓜

美食達人@清歡的煙火生活
肉末燒南瓜封面圖

菜式簡介
  肉末炒南瓜是我家經常做的一道菜,幾乎每周都會做一次,這道菜所需要的材料也不多,除了南瓜和少量的肥瘦肉末,配料也只需要幾片姜片和兩、三棵小蔥,肥瘦肉末的比例最好是六分瘦、四分肥,這樣我們炒肉末時可以炒出一部分的油脂來,豬油的味道是很香的,可以去腥可以提鮮,南瓜本來味道就清甜,加上肉的鮮香,小蔥的香味,這道菜就足夠完美了。做菜有時候放太多的調味料也不好,這樣會遮掩住食材原有的味道。

耗時/難易度
口味原味
工藝
耗時廿分鍾
難度簡單
主材料
南瓜400克
輔助料
肥瘦肉末100克

肉末燒南瓜的做法步驟

  • 第一步:准備好一塊南瓜,半小碗剁好的肥瘦肉末,小蔥3棵、姜一小塊。肉末可以自己剁,也可以買店家剁好的。
  • 第二步:把南瓜削去外皮,去除內瓤後,放水裏清洗幹淨,然後放案板上切成0·5厚的南瓜片。
  • 第三步:小蔥的蔥白和蔥葉分開切好,蔥白可以和肉末一起炒,起去腥的作用,蔥葉可以在最後出鍋前放入,既提香又增色。姜切成姜米備用。
  • 第四步:鍋底放少許油潤潤鍋,鍋熱後放入肉末翻炒出油,事先放少許油潤鍋,炒肉時肉就不會粘鍋。炒肉末的途中加少許的料酒翻炒去腥,肉末翻炒出油後,放入蔥白和姜米炒出香味。
  • 第五步:蔥姜炒出香味後放入切好的南瓜片翻炒幾下,然後倒入半碗水煮沸。
  • 第六步:放入一小勺鹽和半匙的生抽調味,蓋上蓋子,用中小火將南瓜燒熟。這個過程大約需要三分鍾左右。
  • 第七步:三分鍾後打開蓋子,用筷子夾一塊南瓜試吃一下,如果南瓜已經燒熟,撒上切好的蔥葉翻炒均勻即可出鍋,如果沒有燒熟,則繼續再燒一兩分鍾。
  • 肉末燒南瓜做法技巧/竅門/補充說明:

    1、燒製南瓜時鹽不要放太多,鹽淡一些更容易突出南瓜的清甜味。
    2、燒製南瓜時,南瓜不要燒得太熟爛,這樣吃的時候筷子不容易夾起。

    相關食材:肉末南瓜

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