西紅柿雞蛋疙瘩湯
菜式簡介
疙瘩湯算是我做過次數最多的一個湯了,早上著急出門來不及折騰早餐時煮碗疙瘩湯應付一下,晚上加班回家太晚不想做飯時煮碗疙瘩湯湊合一下,吃上一碗從頭到腳都舒服。疙瘩湯主要食材是面粉,又有蔬菜和雞蛋,既算湯羹又可算主食。沒有油菜可以放菠菜、白菜等其它菜葉,我更喜歡放芹菜葉,每次買回來的芹菜我都會單獨把芹菜葉摘下來留著做疙瘩湯用。
這個算是素版的家常疙瘩湯,還可以加肉片、木耳、黃花等做成葷版的疙瘩湯,或者放魚肉、蝦仁等做成海鮮版的疙瘩湯。
- 耗時/難易度
- 口味鹹鮮
- 工藝煮
- 耗時十分鍾
- 難度簡單
- 主材料
- 西紅柿1個
- 油菜5棵
- 雞蛋1個
- 面粉80克
- 輔助料
- 蔥5克
西紅柿雞蛋疙瘩湯的做法步驟
第一步:首先我們要准備好製作【西紅柿雞蛋疙瘩湯】需要用到的所有食材:西紅柿1個、油菜5棵、雞蛋1個、面粉80g、蔥5g。
第二步:將面粉放入一個大碗裏,把水龍頭開到最小,水流呈現滴水狀態,把裝面粉的碗放到水龍頭下面,用筷子快速攪拌,如圖攪成小絮狀即可。
第三步:將雞蛋打入碗中用筷子攪打至蛋清和蛋液完全融合,蛋液表面有一層細碎泡沫就好了;把西紅柿洗淨切成碎丁備用;油菜洗淨切成碎丁;將蔥切成蔥花。
第四步:平底鍋中火燒至掌心灼熱,倒入花生油10ml,油熱後放入蔥花爆香,然後下入切好的西紅柿翻炒至西紅柿變軟出湯。
第五步:待西紅柿慢慢炖煮到湯汁濃稠時,再加入飲用水1000ml,大火煮開。
第六步:大火煮開後把攪拌好的面疙瘩用筷子一點點拔入鍋中,然後用勺子攪散,轉小火煮面疙瘩。
第七步:煮至面疙瘩邊緣變透明放入切好的青菜碎丁,調入生抽5ml和鹽2g調味。
第八步:然後將雞蛋液淋入鍋中,再淋入香油3ml提香,攪拌均勻即可關火。美味可口的疙瘩湯就做好了。
1、唯一可以稱得上技術活就是攪面疙瘩,注意一定要把水開到最小,水流呈現水滴狀態,然後快速攪拌,這樣攪出來的疙瘩比較小。
2、番茄不要直接放到湯裏煮,一定要先切碎炒到湯汁濃稠再加水煮湯,這樣番茄能夠充分融到湯裏,湯味道會更鮮美酸爽開胃。番茄要盡量選擇成熟起沙的那種,口感會更好。
3、鍋開後下面疙瘩時不要一下子把一碗面疙瘩都倒到鍋裏,這樣很容易坨成一坨,要用筷子一點點撥入鍋中,迅速用勺子攪散。
4、因爲任意一種食材所含的營養素都不會非常全面,所以提倡用多種食材混合烹饪煮湯,不僅味道鮮美,營養也更加豐富。
5、喝湯不能太急,太燙容易造成消化道粘膜燙傷,一定要不太燙的時候再食用。