紅糖蜜豆山藥糕
菜式簡介
夏天太熱,運動量少,久悶在空調屋裏雖然涼快,卻不利于體內的濕氣排出,所以有時會感到身沈體重沒胃口。咱們通過食物來緩解這些症狀,還能填飽肚子、能解饞。
這道紅糖蜜豆山藥糕,每樣食材都挺有講究。
赤小豆,有排濕利尿的效果;它可不是那種圓圓的紅小豆,而是呈“腰子”狀的赤小豆。鐵棍山藥也有健脾養胃的效果。而紅糖除了增加濃郁的口感外,還能提供豐富的鐵元素,也很適合貧血的人食用。
- 耗時/難易度
- 口味甜味
- 工藝烘焙
- 耗時三刻鍾
- 難度普通
- 主材料
- 赤小豆500克
- 紅糖50克
- 鐵棍山藥600克
- 輔助料
- 涼水適量
- 白糖50克
- 橄榄油少許
紅糖蜜豆山藥糕的做法步驟
第一步:赤小豆挑去雜豆壞豆,涼水浸泡一晚。
第二步:完全泡發好的赤小豆倒掉泡豆水,淘洗兩遍,將赤小豆放入深盤中,涼水略高于赤小豆,放在電飯煲中蒸60分鍾。
第三步:蒸熟的赤小豆顆顆完整,倒入小鍋中,根據口味倒適量紅糖和白糖;紅糖增加甜味和色澤;白糖也可換成冰糖;
第四步:小火慢慢熬煮,直到只剩下鍋底少量豆湯即關火,豆子會將剩余的豆湯全部吸收;室溫下晾涼或者冰箱冷藏後使用均可。
第五步:鐵棍山藥清洗外皮;山藥不一定要用鐵棍山藥,用其它産地的糯山藥也可以;有一種粗的菜山藥是炒菜吃的,不論怎麼蒸煮都是脆脆的水嫩感,那種山藥不適宜做這道山藥糕。
第六步:將山藥切段入蒸鍋中,大火蒸約15分鍾,筷子能輕松紮透山藥即可。
第七步:稍晾一晾,用小刀將山藥皮刮掉;用刀刮比用手撕輕松快捷,而且能將山藥上的須眼刮掉,成品中不會有黑色的芽眼殘留。
第八步:將刮掉皮的山藥隨手切成小段;乳白的鐵棍山藥外皮有淡淡的紫,看著就好吃吧?
第九步:用壓泥器將山藥壓成泥,可反複幾次,這樣就不用過篩了。
第十步:不粘炒鍋坐火上,將山藥泥和10克橄榄油倒入鍋中;橄榄油也可用無明顯味道的其它植物油代替。
第十一步:小火翻拌,直到山藥泥中的一部分水分蒸發,用耐高溫刮刀挑起山藥泥,幹松,邊緣能看到明顯的山藥纖維,能成型,但一鏟就斷開,這樣的狀態就可以了。
第十二步:將熬好的蜜豆取適量倒入山藥泥中,輕輕按壓翻拌均勻,不要用力和過度翻拌,防止蜜豆被壓碎;山藥泥中沒有放糖,想要成品山藥糕甜度合適,除了在上一步驟中往山藥泥裏單獨放適量糖炒外,還可以增加蜜豆的用量,這樣即使山藥中沒有糖也能借著蜜豆的甜味而變得可口。
第十三步:將蜜豆山藥舀入盤中,月餅模具提前清洗幹淨,將適量蜜豆山藥泥舀入模具中;模具內壁無需抹油和撒粉,山藥泥炒到位了,一點都不粘模具。
第十四步:准備合適的盤子,將蜜豆山藥糕直接扣在盤中;我用的法焙客玉玺月餅模具,每個花片上的字都不一樣,連在一起是“家和萬事興”,也可以用其它喜歡的模具或者花片噢,只要能成型就可以。
第十五步:想要口感更加豐富,還可熬點桂花糖漿,做法:白糖30克,涼水40克,檸檬汁數滴,幹桂花1撮,微小火熬至黏稠狀即可,淋在山藥糕或者其它食物均可,一汁多用。
第十六步:紅糖蜜豆山藥糕,清涼解暑!
1·山藥表皮有一層黏液,沾到皮膚上會癢癢,所以清洗後直接蒸,蒸熟後再去皮就不癢了,而且省事、幹淨;
2·赤小豆泡發後及蒸後的顔色非常淺,加紅糖除了增加甜味外,還能增加紅潤的色澤;所以和潔白的山藥糕混合後,糖漿會將山藥染成紅褐色,如果想紅白分明,可用白糖代替紅糖熬煮蜜豆;
3·蜜豆山藥糕建議隨做隨吃,保持新鮮口感,也不易變質。吃不完的蜜豆可放冰箱冷藏保存,可有多種吃法,此處不做贅述。