五谷雜糧——雜糧飯
菜式簡介
人們愈來愈注重健康，有的人會花大把的銀子買各種補品，而忽略了廉價且營養豐富的五谷雜糧。平凡而樸實的五谷雜糧不僅能果腹，還能有效的預防和改善疾病。
- 耗時/難易度
- 口味原味
- 工藝焖
- 耗時三刻鍾
- 難度簡單
- 主材料
- 大米100克
- 輔助料
- 燕麥30克
- 黑米30克
- 枸杞10克
- 小米30克
- 荞麥30克
- 高粱30克
- 大麥30克
五谷雜糧——雜糧飯的做法步驟
五谷雜糧——雜糧飯做法技巧/竅門/補充說明：
雜糧中含有較多的纖維，應泡軟後烹調，使人體更易吸收和消化。
菜式簡介
人們愈來愈注重健康，有的人會花大把的銀子買各種補品，而忽略了廉價且營養豐富的五谷雜糧。平凡而樸實的五谷雜糧不僅能果腹，還能有效的預防和改善疾病。
雜糧中含有較多的纖維，應泡軟後烹調，使人體更易吸收和消化。