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香芋蒸排骨

美食達人@Flyer菲兒
香芋蒸排骨封面圖

菜式簡介
  香芋有散積理氣、解毒補脾、清熱鎮咳之藥效。香芋含有較多的粗蛋白、澱粉、聚糖(粘液質)、粗纖維和糖,蛋白質的含量比一般的其它高蛋白植物如大豆之類都要高。香芋中的聚糖能增強人體的免疫機製,增加對疾病的抵抗力,長期食用能解毒、滋補身體。
   一般人群均可食用。特別適合身體虛弱者食用;對于有痰、敏性體質(荨麻疹、濕疹、哮喘、過敏性鼻炎)者、小兒食滯、胃納欠佳、以及糖尿病患者應少食;同時食滯胃痛、腸胃濕熱者忌食。

耗時/難易度
口味原味
工藝
耗時廿分鍾
難度普通
主材料
排骨500克
香芋200克
輔助料
適量
蒜頭適量
調味料
生抽適量
適量
老抽適量
適量
適量
澱粉適量

香芋蒸排骨的做法步驟

  • 第一步:排骨洗淨。
  • 第二步:香芋切丁。
  • 第三步:姜切絲,蒜頭剁碎。
  • 第四步:加入生抽,老抽,糖,鹽,油,澱粉。
  • 第五步:攪拌均勻。
  • 第六步:開水隔水蒸,我用電池爐蒸煮功能蒸20分鍾。
  • 第七步:蒸好後焖10分鍾再開蓋。
  • 相關食材:排骨香芋

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