返回

#清涼消暑#雞胸肉蔬菜沙拉

美食達人@祯祯寶貝
#清涼消暑#雞胸肉蔬菜沙拉封面圖

菜式簡介
  雞胸肉的營養價值是比較高的,因爲它含有脂肪,維生素和大量的微量元素。而且雞胸肉容易被人體消化,可以有效的增強體力,可以起到強壯身體的作用。雞胸肉對于營養不良,怕冷,月經不調,疲勞,貧血等症狀有很好的治療作用,它還可以提高人體的免疫能力,有效的預防感冒的發生。所以對于身體虛弱的人群多吃雞胸肉,可以幫助恢複體力。

耗時/難易度
口味原味
工藝
耗時廿分鍾
難度普通
主材料
雞胸肉200克
輔助料
雞蛋1個
聖女果50克
生菜100克

#清涼消暑#雞胸肉蔬菜沙拉的做法步驟

  • 第一步:新鮮的雞胸肉去除雜質在清水中浸泡十分鍾後洗淨瀝幹水份。
  • 第二步:雞胸肉切成粗細均勻的條狀放入調味料糖、一品鮮醬油、蚝油、味精、黑胡椒粉。
  • 第三步:所有調味料同雞胸肉抓勻蓋上保鮮膜放入冰箱冷藏兩個小時入味。
  • 第四步:鍋中倒入底油加熱發入雞胸肉大火快速翻炒均勻。
  • 第五步:雞胸肉開始炒出大量水份壁出去,接著大火快速翻炒至雞胸肉熟透。
  • 第六步:自家種的生菜??和聖女果在清水中洗淨雞蛋煮熟備用。
  • 第七步:生菜手撕成大小均勻的片狀放入容器中上面擺上雞胸肉。
  • 第八步:聖女果一切爲二擺在容器中。
  • 第九步:雞蛋去皮切成不規則形狀放入盤中。
  • 第十步:淋上這道美味的靈魂料汁韓式沙拉汁。
  • 第十一步:最後淋上寶貝最喜歡的沙拉醬就大功告成了。
  • 第十二步:雞胸肉蔬菜沙拉搭配鮮牛奶和蛋糕卷一起吃真是完美標配早餐。
  • 第十三步:這碗雞胸肉蔬菜沙拉看起來就如同一款經典的藝術品。
  • 第十四步:所有調味料拌勻入味雞胸肉和雞蛋入口香濃混搭生菜和聖女果的清香好吃到爆哦。
  • 第十五步:搭配五香毛豆和鹵豬蹄一起吃別有一番滋味。
  • 第十六步:營養健康豐盛的早餐會給家人帶來一天的滿滿正能量噢。
  • #清涼消暑#雞胸肉蔬菜沙拉做法技巧/竅門/補充說明:

    雞胸肉的營養價值是比較高的,因爲它含有脂肪,維生素和大量的微量元素。而且雞胸肉容易被人體消化,可以有效的增強體力,可以起到強壯身體的作用。雞胸肉對于營養不良,怕冷,月經不調,疲勞,貧血等症狀有很好的治療作用,它還可以提高人體的免疫能力,有效的預防感冒的發生。所以對于身體虛弱的人群多吃雞胸肉,可以幫助恢複體力。

    菜譜標簽:西餐快手菜
    相關食材:雞胸肉

    做菜菜家常菜譜來自網友免費分享,本站不以任何形式將圖片、菜譜烹飪製作流程等作商業用途;如圖片或文字內容侵犯了您的權益,請點這裏告知我們,我們核實後將刪除侵權內容。

    ©做菜菜菜譜 ZuoCaiCai.COM