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茨菰蒜苗炒肉片

美食達人@紅豆廚房
茨菰蒜苗炒肉片封面圖

菜式簡介
  這是一道簡單的家常菜。
  慈姑含有秋水仙堿等多種生物堿,有防癌抗癌腫、解毒消癰作用,
  慈姑含有多種微量元素,具有一定的強心作用,同時慈姑所含的水分及其他有效成分,具有清肺散熱、潤肺止咳的作用。
  慈姑爲保健蔬菜,慈姑,蒜苗和豬肉一起搭配具有益氣,理脾胃,殺菌消炎防止癌細胞的功效。

耗時/難易度
口味鹹鮮
工藝
耗時廿分鍾
難度普通
主材料
慈姑300克
裏脊肉150克
輔助料
蒜苗50克
調味料
蔥姜適量
適量
3克
醬油20克
澱粉適量
香油適量

茨菰蒜苗炒肉片的做法步驟

  • 第一步:准備好所有的食材。
  • 第二步:慈菇去皮切片。
  • 第三步:鍋中水燒開放入茨菇焯燙一下。
  • 第四步:裏脊肉切片加入糖,料酒,醬油澱粉腌拌均勻。
  • 第五步:炒鍋倒油爆香蔥姜,倒入肉片炒至變色盛出。
  • 第六步:然後倒入慈姑翻炒均勻。
  • 第七步:加入醬油。
  • 第八步:加入糖和鹽翻炒均勻。
  • 第九步:在放入蒜苗翻炒。
  • 第十步:把炒過的肉片倒入翻炒。
  • 第十一步:淋入水澱粉。
  • 第十二步:再淋入香油翻炒均勻關火。
  • 茨菰蒜苗炒肉片做法技巧/竅門/補充說明:

    慈姑用開水焯燙一下,可去除多余澱粉,也能使炒至時間縮短。

    相關食材:蒜苗

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