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香椿炒雞蛋

美食達人@瑄語軒緣
香椿炒雞蛋封面圖

菜式簡介
  香椿是春季時令菜中較爲奢侈的菜品,含香椿素等揮發性芳香族有機物,可健脾開胃,增加食欲。含有維生素E和性激素物質,有抗衰老和補陽滋陰的作用,故有“助孕素”的美稱。香椿具有清熱利濕、利尿解毒之功效,是輔助治療腸炎、痢疾、泌尿系統感染的良藥。香椿的揮發氣味能透過蛔蟲的表皮,使蛔蟲不能附著在腸壁上而被排出體外,可用治蛔蟲病。香椿含有豐富的維生素C、胡蘿蔔素等,有助于增強機體免疫功能,並有潤滑肌膚的作用,是保健美容的良好食品。
  香椿適合人群:
    一般人群均可食用。
    輔助治療腸炎、痢疾、泌尿系統感染的良藥;
    香椿爲發物,多食易誘使痼疾複發,故慢性疾病患者應少食或不食。
    香椿食療作用:
    香椿苦、澀、平,入肝、胃、腎經。
    具有清熱解毒、健胃理氣、潤膚明目、殺蟲、澀血止痢、止崩的功效;
    主治瘡瘍、脫發、目赤、肺熱咳嗽等病症;
    還可用于久瀉久痢、痔便血、崩漏帶下、治瘡癬、疥癞等病症。
  食用功效:
  1、它含有維生素E和性激素物質,有抗衰老和補陽滋陰的作用,故有“助孕素”的美稱。
  2、香椿是時令名品,含香椿素等揮發性芳香族有機物,可健脾開胃,增加食欲。
  3、香椿具有清熱利濕、利尿解毒之功效,是輔助治療腸炎、痢疾、泌尿系統感染的良藥。
  4、香椿含有楝素,揮發氣味能透過蛔蟲的表皮,使蛔蟲不能附著在腸壁上而被排出體外。

耗時/難易度
口味鹹甜
工藝
耗時廿分鍾
難度簡單
主材料
香椿2兩
輔助料
雞蛋2顆
調味料
1/2勺
雞精1/3勺
白砂糖1/3勺
胡椒粉適量
香油3滴

香椿炒雞蛋的做法步驟

  • 第一步:將洗淨的香椿掰去老根,打2個雞蛋,柴雞蛋爲佳,可提升嫩滑口感
  • 第二步:在鍋中做水燒沸後略焯,撈起後過下涼水,切碎後瀝幹備用
  • 第三步:將備好的香椿與雞蛋液融合打勻,調和至起泡
  • 第四步:在蛋液裏先後加入鹽、雞精、胡椒粉、香油均勻攪拌
  • 第五步:鐵鍋幹燒幾秒後放油(科學表明,油冒煙後炒菜的習慣是錯誤的),應該油入鍋後(不要等其冒煙),即刻將調製的綜合蛋液下鍋,快速翻炒至雞蛋嫩滑,起鍋裝盤
  • 香椿炒雞蛋做法技巧/竅門/補充說明:

    1、在做菜前,將洗淨的香椿用開水略焯一下,香椿就會濃香四溢,又脆又嫩,再用來拌豆腐、炒菜就會更具特色。
    2、香椿芽以谷雨前爲佳。應吃早、吃鮮、谷雨後,其膳食纖維老化,口感乏味,營養價值也會大大降低。
    3、香椿宜燙後吃。有資料表明,每千克香椿芽中含有30毫克以上亞硝酸鹽,老葉中含有亞硝酸鹽達每千克53·9毫克。這樣高的含量,容易使人發生亞硝酸鹽中毒。試驗結果發現,用水洗過的香椿葉亞硝酸鹽含量則爲每千克34·1毫克,而用開水燙後香椿中的亞硝酸鹽的含量僅爲每千克4·4毫克。試驗還證明,用鹽腌過的香椿不能降低亞硝酸鹽含量。所以盡量要吃用開水燙過的香椿。

    菜譜標簽:熱菜家常菜
    相關食材:雞蛋香椿

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