香椿炒雞蛋
菜式簡介
香椿是春季時令菜中較爲奢侈的菜品,含香椿素等揮發性芳香族有機物,可健脾開胃,增加食欲。含有維生素E和性激素物質,有抗衰老和補陽滋陰的作用,故有“助孕素”的美稱。香椿具有清熱利濕、利尿解毒之功效,是輔助治療腸炎、痢疾、泌尿系統感染的良藥。香椿的揮發氣味能透過蛔蟲的表皮,使蛔蟲不能附著在腸壁上而被排出體外,可用治蛔蟲病。香椿含有豐富的維生素C、胡蘿蔔素等,有助于增強機體免疫功能,並有潤滑肌膚的作用,是保健美容的良好食品。
香椿適合人群:
一般人群均可食用。
輔助治療腸炎、痢疾、泌尿系統感染的良藥;
香椿爲發物,多食易誘使痼疾複發,故慢性疾病患者應少食或不食。
香椿食療作用:
香椿苦、澀、平,入肝、胃、腎經。
具有清熱解毒、健胃理氣、潤膚明目、殺蟲、澀血止痢、止崩的功效;
主治瘡瘍、脫發、目赤、肺熱咳嗽等病症;
還可用于久瀉久痢、痔便血、崩漏帶下、治瘡癬、疥癞等病症。
食用功效:
1、它含有維生素E和性激素物質,有抗衰老和補陽滋陰的作用,故有“助孕素”的美稱。
2、香椿是時令名品,含香椿素等揮發性芳香族有機物,可健脾開胃,增加食欲。
3、香椿具有清熱利濕、利尿解毒之功效,是輔助治療腸炎、痢疾、泌尿系統感染的良藥。
4、香椿含有楝素,揮發氣味能透過蛔蟲的表皮,使蛔蟲不能附著在腸壁上而被排出體外。
- 耗時/難易度
- 口味鹹甜
- 工藝炒
- 耗時廿分鍾
- 難度簡單
- 主材料
- 香椿2兩
- 輔助料
- 雞蛋2顆
- 調味料
- 鹽1/2勺
- 雞精1/3勺
- 白砂糖1/3勺
- 胡椒粉適量
- 香油3滴
香椿炒雞蛋的做法步驟
1、在做菜前,將洗淨的香椿用開水略焯一下,香椿就會濃香四溢,又脆又嫩,再用來拌豆腐、炒菜就會更具特色。
2、香椿芽以谷雨前爲佳。應吃早、吃鮮、谷雨後,其膳食纖維老化,口感乏味,營養價值也會大大降低。
3、香椿宜燙後吃。有資料表明,每千克香椿芽中含有30毫克以上亞硝酸鹽,老葉中含有亞硝酸鹽達每千克53·9毫克。這樣高的含量,容易使人發生亞硝酸鹽中毒。試驗結果發現,用水洗過的香椿葉亞硝酸鹽含量則爲每千克34·1毫克,而用開水燙後香椿中的亞硝酸鹽的含量僅爲每千克4·4毫克。試驗還證明,用鹽腌過的香椿不能降低亞硝酸鹽含量。所以盡量要吃用開水燙過的香椿。