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雲南美味山珍——素炒黃牛肝菌

美食達人@清歡的煙火生活
雲南美味山珍——素炒黃牛肝菌封面圖

菜式簡介
  隨著雨季的來臨,各種野生菌也慢慢上市了,這段時間上市的牛肝菌比較多,價格也不貴,20元左右就能買一公斤。雲南省牛肝菌類資源豐富,有不少優良的可食品種,主要有白、黃、黑牛肝菌。牛肝菌含有人體必需的8種氨基酸,還含有腺膘呤、膽堿和腐胺等生物堿。可藥用,治療腰腿疼痛、手足麻木、四肢抽搐,還可用以治婦女白帶異常。它具有清熱解煩、養血和中、追風散寒、舒筋活血、補虛提神等功效。

耗時/難易度
口味微辣
工藝
耗時十分鍾
難度簡單
主材料
新鮮黃牛肝菌300克
輔助料
青椒1個
1頭
適量
適量

雲南美味山珍——素炒黃牛肝菌的做法步驟

  • 第一步:1、黃牛肝菌去老根蒂、泥沙,刷洗幹淨。
  • 第二步:2、黃牛肝菌切片,青椒去籽洗淨切片,蒜切片。
  • 第三步:3、炒鍋上火,油溫熱後爆香蒜片
  • 第四步:4、放入黃牛肝菌煸炒。
  • 第五步:5、加少許水讓菌子焖一會,保證熟透。
  • 第六步:6、放入青椒片翻炒片刻,加入鹽調料即可出鍋。
  • 雲南美味山珍——素炒黃牛肝菌做法技巧/竅門/補充說明:

    小提示:1、野生菌一定要炒熟炒透,菌類已經很鮮不用放味精等調味品,多放點油和大蒜就很好吃。
    2、不要去飯館吃旺火快炒的野生菌以防半生不熟中毒。

    相關食材:牛肝牛肝菌

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