【人參果豆米糊】
菜式簡介
做了一款很獨特的算是米糊把,由于食材過多實在不知道應該叫什麼,還請大夥品鑒品鑒。本米糊的獨特之處在于加入了人參果,營養大大加強了。
先簡單介紹下人參果吧:
人參果(蕨麻)——藏語謂之“吉祥食物”,意爲長生不老之果。生長在海拔3700米以上的高寒地區,是一種純天然無汙染的綠色營養保健食品。
保健功效:人參果含有大量的澱粉、蛋白質、脂肪、無機鹽和維生素,以及鐵、鎂、鋅、鉀、鈣等多種微量元素,長期食用,補血、和胃、健脾、抗缺氧,有明顯的滋補作用,確有類似人參延年益壽之功效。
適用人群:老少皆宜。
- 耗時/難易度
- 口味原味
- 工藝煮
- 耗時廿分鍾
- 難度簡單
- 主材料
- 人參果10克
- 大米10克
- 糯米10克
- 小米10克
- 玉米10克
- 黑米10克
- 燕麥10克
- 輔助料
- 黃豆10克
- 黑豆10克
- 紅豆10克
- 綠豆10克
- 扁豆10克
- 白芸豆10克
- 花生10克
- 水1200克