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【人參果豆米糊】

美食達人@帥帥小廚
【人參果豆米糊】封面圖

菜式簡介
  做了一款很獨特的算是米糊把,由于食材過多實在不知道應該叫什麼,還請大夥品鑒品鑒。本米糊的獨特之處在于加入了人參果,營養大大加強了。
  先簡單介紹下人參果吧:
  人參果(蕨麻)——藏語謂之“吉祥食物”,意爲長生不老之果。生長在海拔3700米以上的高寒地區,是一種純天然無汙染的綠色營養保健食品。
  保健功效:人參果含有大量的澱粉、蛋白質、脂肪、無機鹽和維生素,以及鐵、鎂、鋅、鉀、鈣等多種微量元素,長期食用,補血、和胃、健脾、抗缺氧,有明顯的滋補作用,確有類似人參延年益壽之功效。
  適用人群:老少皆宜。

耗時/難易度
口味原味
工藝
耗時廿分鍾
難度簡單
主材料
人參果10克
大米10克
糯米10克
小米10克
玉米10克
黑米10克
燕麥10克
輔助料
黃豆10克
黑豆10克
紅豆10克
綠豆10克
扁豆10克
白芸豆10克
花生10克
1200克

【人參果豆米糊】的做法步驟

  • 第一步:大米、糯米、小米、黑米、玉米、燕麥
  • 第二步:黃豆、紅豆、綠豆、扁豆、白芸豆、黑豆、花生。
  • 第三步:人參果
  • 第四步:所用食材洗淨泡水2小時備用。
  • 第五步:把泡好的食材放入豆漿機內選擇米糊功能。
  • 第六步:好了,撒上枸杞芝麻,太香了
  • 相關食材:人參果人參

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