鮮人參須玉米碴紅棗粥

美食達人@參娃狗蛋

菜式簡介
　　玉米碴中含有較多的谷氨酸和維生素B，有健腦作用，能促進腦細胞呼吸，促進機體氨的排出，促進機體內分泌系統的正常活動現結合，再結合人參須配伍，提高免疫力，健腦功效也是必然，只是用量晨用一小碗即可，不可多食，每天堅持少量食用人益無弊。

第一步：鮮人參洗淨，把參須摘取下來，做粥之用。

第二步：玉米碴淘洗幹淨。

第三步：大米淘洗幹淨。

第四步：將大棗切片或切塊，棗核順便剔除掉。

第五步：將玉米碴、大米、紅棗塊或片一同放入鍋中並加適當水進行燒煮，燒開後，將人參須入鍋。

第六步：燒煮20分钏左右，人參須玉米碴子弱做好，出鍋享用。

鮮人參須玉米碴紅棗粥做法技巧/竅門/補充說明：

關于人參、粥類營生湯、炖、粥都最好使用瓷器用品，杜絕五金類廚具，防止影響營養成份或口感，食用切忌用量控製，一小碗即可，如孩子兒童要適當減半。如果喜歡一定別忘點贊哦，謝謝。

相關食材：棗紅棗玉米人參

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