蘋果粥

美食達人@煙水迷離

蘋果粥封面圖

菜式簡介
　　蘋果中果膠多于其他水果，有助于平衡腸道菌群，防治腹瀉。腸胃不舒服時，最好將蘋果煮熟，以軟化纖維素，緩解腸道蠕動。

耗時/難易度: 口味清淡; 工藝燒; 耗時十分鍾; 難度簡單

主材料: 品臻客五常稻花香大米適量; 蘋果適量

蘋果粥的做法步驟

第一步：品臻客五常稻花香大米小半碗。

第二步：蘋果一個。

第三步：鍋中放入適量清水和品臻客五常稻花香大米大火煮沸轉中小火慢煮。

第四步：蘋果用鹽洗淨後切塊，放入淡鹽水中，以免氧化。

第五步：煮至大米開花。

第六步：放入蘋果塊。

第七步：煮至米粥粘稠蘋果熟即可關火。

菜譜標簽：秋季食譜家常菜主食

相關食材：蘋果

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